火雞肉富含鐵、鋅、磷、鉀、硒及維生素B群，其中硒具天然抗氧化作用，有助於免疫力維持。相較其他肉類，火雞肉蛋白質含量高、脂肪與膽固醇較低，有益心血管健康。

鮪魚肉蛋白質豐富、脂肪含量低，肌肉結構細嫩，易於消化吸收。含有DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康。

五穀米富含膳食纖維、維生素B群、維生素E與多種礦物質，為低油、低糖、高纖的營養主食，有助於補充日常營養並維護腸道健康。

蘋果富含維生素C、果膠與多酚類抗氧化物，有助於心血管健康。所含鉻元素支持日常營養需求的微量礦物質。